Как подготовиться к осени

Лето пролетело, как это часто бывает, весело и незаметно. Снова организму нужно привыкать к привычному темпу, готовиться к осени. Мой личный список лайфхаков, чтобы войти в новый период легко и расслаблено.

Что важно начать делать уже сейчас:

  1. Пить тёплую воду ( около 2 литров в день);
  2. Практиковать йогу утром, чтобы быть спокойной и в то же время заряженной целый день;
  3. Делать гимнастику лица ( желательно добавить курс массажа лица);
  4. Написать планы на неделю, месяц и до конца года, в которых сделать акцент на ВАЖНОЕ и повседневное;
  5. Есть больше живой пищи с минимальной обработкой, выбирать свежие продукты, прислушиваясь к интуиции;
  6. Готовить из состояния радости, благодарности и любви;
  7. Выделять время для хобби, дела для души ежедневно.

Что важно перестать делать уже сейчас:

  1. Переедать, особенно вечером;
  2. Пить алкоголь;
  3. Мало двигаться;
  4. Жалеть о том, что вы не сделали;
  5. Жить в иллюзии;
  6. Бездействовать;
  7. Избегать общения.

Всем желаю волшебной осени!