Сегодня на уроке: как бороться со стрессом

как преодолеть стресс как преодолеть стресс

Школьный учитель рассказывает ученикам, как преодолеть стресс. Он составил список советов, которые должны помочь справиться со стрессом. В перечне рекомендаций есть место шуткам, но в нём также присутствуют и вполне серьёзные рекомендации.

Рекомендации по борьбе со стрессом составил учитель одной из школ в Калифорнии Бретт Филипс. По мнению преподавателя, учёба в старшей школе связана с постоянными переживаниями: экзамены, выбор дальнейшего места учёбы, влюблённости. Чтобы подросткам было проще преодолеть невзгоды, наставник составил для них список советов, который назвал «101 способ справиться со стрессом». Одна из его учениц сфотографировала ценные указания и разместила их на своей странице в социальной сети.

В перечне есть вполне действенные методы, которые помогут предупредить появление стресса: ранние подъём, сборы вещей для школы с вечера, составление списка дел, определение реальных целей и прочее. Но есть в списке место юмору, к примеру, учитель предлагает пощекотать ребёнка, предложить прохожему запустить воздушного змея, понежиться с ласковой кошкой или собакой, посмотреть на звёзды, понежиться в ванне с пеной и прочее.

Резюмируя перечень советов калифорнийский преподаватель говорит: «Расслабьтесь и живите, наслаждаясь каждым мгновением».

Как отмечают пользователи социальных сетей, советы преподавателя из Калифорнии помогут преодолеть стресс не только школьникам, но и людям всех возрастов и профессий.